Pengaruh Game Estafet Running Antar Base Dan Fartlek Terhadap Kemampuan VO2max Tim Softball Putra Semarang

Abstract

Penelitian ini dilatar belakangi atlet softball putra Kota Semarang yang mempunyai kemampuan VO2max yang masih rendah, serta masih kurangnya variasi dan metode latihan untuk meningkatkan kemampuan VO2max. Penelitian bertujuan untuk mengetahui peningkatan kemampuan VO2max menggunakan metode latihan game estafet running antar base dan fartlek. Penelitian ini dilaksanakan memakai pendekatan kuantitatif dengan model penelitian two group design pretest-posttest. Untuk teknik pengumpulan data yang akan dipakai meliputi: 1) metode pengujian (program pelatihan). Uji persyaratan data yakni memakai validitas serta reabilitas. Teknik analisis data menggunakan statistik deskriptif melalui beberapa yakni uji normalitas, uji homogenitas, serta uji hipotesis. Kemudian hasil dari kedua kelompok maka dapat dijelaskan bahwa mean atau rata-rata kemampuan VO2max pada tim softball putra Kota Semarang. Setelah diberi perlakuan atau treatment game estafet running antar base mengalami peningkatan dari pretest yakni 15,91 menjadi posttest yakni 16,81, sedangkan untuk hasil mean atau rata-rata kelompok fartlek dari pretest sebesar 15.76 menjadi posttest sebesar16,86. Berdasarkan hasil tersebut dapat dilihat hasil peningkatan kelompok game estafet running antar base dari pretest ke posttest sebesar 5,6 % sedangkan pada kelompok fartlek peningkatan dari hasil pretest dan posttest sebesar 6,9 %. Maka dari itu kelompok fartlek terhadap peningkatan kemampuan VO2max pada tim softball putra Kota Semarang lebih signifikan dibandingan dengan kelompok game estafet running antar base.