Pengaruh Latihan Hurdle Hops dan Knee Tuck Jump Terhadap Teknik Dasar Sepak Bola PSB Brumbung

Abstract

Muhammad Condro Susfiyanto. “Pengaruh Latihan Hurdle Hops dan Knee Tuck Jump Terhadap Teknik Dasar Sepak Bola PSB Brumbungâ€. Skripsi Fakultas Pendidikan Ilmu Pengetahuan Sosial dan Keolahragaan. Universitas PGRI Semarang. 2024. Permainan sepak bola memerlukan penguasaan beberapa teknik dasar yang saling berkaitan, seperti Passing, Dribbling, Controlling, dan Shooting. Berdasarkan permasalahan tersebut, peneliti memutuskan untuk melakukan penelitian berjudul “Pengaruh Latihan Hurdle Hops dan Knee Tuck Jump terhadap Teknik Dasar Sepak Bola PSB Brumbungâ€. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain two-group pre-test post-test. Subjek penelitian adalah siswa PSB Brumbung, dengan sampel sebanyak 20 siswa yang dipilih menggunakan metode purposive sampling berdasarkan kriteria usia dan keaktifan dalam latihan. Data dikumpulkan melalui instrumen yang telah teruji, dengan pengukuran dilakukan sebelum (pre-test) dan sesudah (post-test) perlakuan. Hasil analisis menunjukkan bahwa data memiliki distribusi normal berdasarkan uji normalitas (p > 0,05) dan bersifat homogen sesuai uji homogenitas (based on mean < 0,05). Rata-rata nilai pre-test pada kelompok Hurdle Hops adalah 40,7, yang meningkat menjadi 45,8 pada post-test, dengan selisih peningkatan 5,1. Sedangkan pada kelompok Knee Tuck Jump, rata-rata nilai pre-test sebesar 40,4 meningkat menjadi 46,1 pada post-test, dengan selisih peningkatan sebesar 5,7. Berdasarkan analisis statistik, disimpulkan bahwa latihan Hurdle Hops dan Knee Tuck Jump secara signifikan meningkatkan kemampuan teknik dasar sepak bola siswa PSB Brumbung. Hasil uji hipotesis menunjukkan bahwa hipotesis nol (Ho) diterima, mengindikasikan bahwa kedua latihan memberikan dampak positif terhadap kemampuan teknik dasar sepak bola. Penelitian ini dapat dijadikan acuan dalam menyusun program latihan, khususnya untuk meningkatkan kondisi fisik dan kelincahan pemain sepak bola. Peneliti selanjutnya disarankan untuk memperluas variabel penelitian, mencakup aspek kesehatan, memperhatikan kontrol gizi, serta memantau aktivitas fisik di luar jam latihan Hurdle Hops dan Knee Tuck Jump.