Pengaruh Latihan Angkat Beban Dan Latihan Sirkuit Terhadap Kekuatan Daya Ledak Pada Gerakan Lengan Member Sanggar Senam Yas Limpung

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh peneliti melakukan observasi di Sanggar senam Yas Limpung dan melihat member senam dalam melakukan gerakan lengan pada saat senam masih kurang baik yang disebabkan oleh kurangnya daya ledak pada gerakan lengan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui pengaruh latihan angkat beban dan sirkuit terhadap kekuatan daya ledak pada gerakan lengan member Sanggar senam YAS Limpung. Pembahasan hasil penelitian dilakukan dengan berpedoman pada peneliti terdahulu yang valid. Metode penelitian yang dilakukan yakni kuantitatif deskriptif beserta analisis Uji-t dengan bantuan aplikasi SPSS 25. Instrumen penelitian in menggunakan tes two hand madicine ball push, untuk desain penelitian dengan two pretest-posttest group design dan tehnik pengambilan sampel yakni purposive sampling.Hasil penelitian dapat dilihat melalui hasil dari kelompok A (angkat beban) sebelum diberi latihan mean atau rata-rata 1,81 skor minimum 1,42 skor maximum 2,51 dan nilai (std.deviasi) 0,40071. Setelah diberi latihan nilai mean2,1371 skor minimum 1,59 skor maximum 2,80 dan nilai (std.deviasi) 0,43972. Sedangkan kelompok B (sirkuit) sebelum diberi latihan mean atau rata-rata 1,7986 skorminimum 1,40 skor maximum 2,49 dan nilai (std.deviasi) 0,40741. Setelah diberi latihan nilai mean 2,0586 skorminimum 1,54 skor maximum 2,69 dan nilai (std.deviasi) 0,42641. Dari hasil ini maka dapat disimpulkan semua hipotesis dapat diterima.