Penerapan Sport Massage Sesudah Latihan Pada Atlet Pelatda Paralayang Jawa Tengah Tahun Periode 2021

Wawan Ardiyanto, Sri Sumartiningsih

Abstract


Penting sekali seorang atlet memaksimalkan masa recovery karena recovery salah satu bagian dari program latihan. Sport massage merupakan bagian dari proses recovery yang diperlukan oleh atlet  untuk meminimalisir kelelahan pasca menjalankan program latihan. Tujuan penelitian ini untuk mengetahui penerapan sport massage sesudah latihan pada atlet pelatda paralayang Jawa Tengah.

Jenis penelitian adalah deskriptif kuantitatif dengan rancangan cross sectional, metode yang digunakan adalah metode survey dimana pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan angket atau kuisioner. Subjek penelitian ini adalah seluruh atlet pelatda paralayang jawa tengah tahun periode 2021 yang berjumlah 8 atlet yang terdiri dari 6 atlet laki-laki dan 2 atlet perempuan.

Hasil penelitian ini dilihat dari 3 aspek: aspek intensitas latihan atlet pelatda paralayang tahun 2021 mendapatkan hasil 62%, aspek keefektifan sport massage sesudah latihan mendapatkan hasil 63%, dan dari aspek penerapan sport massage sesudah latihan mendapatkan hasil 89%.

Simpulan dari penelitian yang berjudul penerapan sport massage sesudah latihan pada atlet pelatda paralayang Jawa Tengah tahun periode 2021 adalah diterapkannya sport massage sesudah latihan. Dimana hasil tersebut dilihat dari aspek intensitas latihan atlet mendapatkan hasil 62 % manjawab tinggi, aspek keefektifan sport massage sesudah latihan mendapatkan hasil 63 % menjawab efektif, dan aspek penerapan sport massage sesudah latihan mendapatkan hasil 89 % menjawab diterapkan..

Keywords


Olahraga paralayang, Recovery, Sport massage

Full Text:

PDF similarity check

References


Adiningtyas, W. P., Tomi, A., & Yudasmara, D. S. (2020). Survei Pembinaan Ekstrakurikuler Bolabasket pada Peserta Didik Sekolah Menengah Atas. 2(1), 32–38.

Aprilia, K. N., Kristiyanto, A., & Doewes, M. (2018). Analisis penerapan prinsip-prinsip latihan terhadap peningkatan kondisi fisik atlet bulu tangkis PPLOP Jawa Tengah tahun 2017/2018. 1(1), 55–63. http://e-journal.unipma.ac.id/index.php/JPOS%0AAnalisis

Bafadal, M. F., Hidasari, F. P., & Qomara, D. (2021). Dampak sweden massage terhadap kecepatan recovery pasca latihan intensitas tinggi. MULTILATERAL : Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 20(1), 33–42. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.20527/multilateral.v20i1.9541

Elfarabi, R. kurniawan. A. (2018). Optimalisasi Teknik Recovery untuk Pemain Sepakbola. Jurnal Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 3(2), 172–177. https://doi.org/10.17509/jpjo.v3i2.12574

Finsterer Josef, M. S. Z. (2013). Fatigue in Healthy and Diseased Individuals. https://doi.org/10.1177/1049909113494748

Fitri, W., Nurkholis, U., & Mintarto, E. (2017). Journal of Physical Education , Health and Sport The Effect of Thai Massage and Sport Massage on Decreasing Low Acids and Blood Glucose. 4(34), 35–41.

Fritz, S. (2013). SPORTS & EXERCISE MASSAGE (2nd ed.). Elsevier Ltd.

Ichsani, Mappanyukki, A. A., & Nurafandi, M. (2013). Pengaruh massage terhadap pemulihan kelelahan setelah olahraga lari 800 meter pada Mahasiswa IKOR FIK UNM.

Irawan, A. A. (2017). PELATIHAN PENANGANAN CEDERA OLAHRAGA MELALUI SPORT MASSAGE DAN METODE RICE BAGI ATLET PENCAK SILAT IPSI KABUPATEN KARAWANG. 207–211.

Jusuf, J. B. kurnia, Raharja, A. T., Mahardhika, N. A., & Festiawan, R. (2020). Pengaruh teknik effleurage dan petrissage terhadap penurunan perasaan lelah pasca latihan Pencak Silat. Jurnal Keolahragaan, 8(1), 1–8. https://doi.org/10.21831/jk.v8i1.30572

Mimi Haetami, A. T. (2021). THE EFFECT OF MASSAGE AND ACTIVE STRETCHING ON SPEEDING UP BLOOD LACTIC ACID RECOVERY. Halaman Olahraga Nusantara, 4(Ii), 326–338. https://doi.org/DOI http://dx.doi.org/10.31851/hon.v4i2.5572

Muhaimin, A. (2018). PENGARUH SPORT MASSAGE TERHADAP PENURUNAN DENYUT NADI RECOVERY ATLET FUTSAL IKIP MATRAM TAHUN 2018. 2(1), 414–418.

Mulya, D. Y., Suwondo, A., & Setyaningsih, Y. (2021). KAJIAN PUSTAKA PEMBERIAN SPORT MASSAGE DAN STRETCHING TERHADAP PEMULIHAN KELELAHAN OTOT DAN KADAR ASAM LAKTAT PADA ATLET. 9, 79–86. http://ejournal3.undip.ac.id/index.php/jkm

Parwata, I. M. Y. (2015). KELELAHAN DAN RECOVERY DALAM OLAHRAGA I. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 1, 2–13.

Purnomo, A. M. I. (2015). Manfaat Swedish Massage Untuk Pemulihan Kelelahan Pada Atlet. Efektor.Unpkediri.Ac.Id, 1–11.

Supriyoko, T. A. A. (2021). Tingkat Peningkatan Keberhasilan Sport Massage Terhadap Motivasi Latihan dan Ergonomi Tubuh Atlet Sepakbola. Jendela Olahraga, 6(2), 99–107. https://doi.org/http://dx.doi.org/10.26877/jo.v6i2.8560 Tingkat




DOI: https://doi.org/10.26877/jo.v8i1.11931

Refbacks

  • There are currently no refbacks.