Perbedaan Latihan Resistance Band dan Latihan Dumbbell Shoulder Press Terhadap Kemampuan Shooting Bola Basket

Hartono Hadjarati, Arief Ibnu Haryanto

Abstract


Tujuan penelitian ini adalah untuk mengkaji atau mengetahui ada perbedaan pengaruh atau tidak signifikan latihan Resistance Band dan Latihan Dumbbell Shoulder Press terhadap kemampuan shooting Bola Basket Pada Tim Laskar Matoa. Penelitian ini menggunakan eksperimen kuantitatif dengan metode eksperimen semu (quasi eksperimen). Populasi dalam penelitian ini berjumlah 15 orang dan sampelnya adalah keseluruhan dari populasi tersebut. Instrumen penelitian menggunakan tes Lay Up dalam satu menit. Prosedur penelitian yaitu dengan melakukan yaitu dengan pretest, pembagian kelompok menggunakan matching only design, treatmen, dan posttest. Teknik analisis data dalam penelitian ini menggunakan Anova satu arah (One Way Anova) SPSS 26. Hasilnya: 1) Terdapat pengaruh yang signifikan terhadap latihan resistance band dan latihan dumbbell shoulder press terhadap kemampuan shooting Bola Basket pada tim Laskar Matoa. 2) terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan terhadap latihan resistance band dan latihan dumbbell shoulder press terhadap kemampuan shooting Bola Basket pada Tim Laskar Matoa.

Keywords


Resistance Band Dumbbell; Shoulder Press; Shooting; Bola Basket

Full Text:

PDF

References


Akinci, Y., & Kirazci, S. (2020). Effects of visual, verbal, visual + verbal feedback on learning of dribbling and lay-up skill. Sport Mont, 18(1). https://doi.org/10.26773/smj.200211

Andersen, V., Fimland, M., Cumming, K., Vraalsen, Ø., & Saeterbakken, A. (2018). Explosive Resistance Training Using Elastic Bands in Young Female Team Handball Players. Sports Medicine International Open, 02(06). https://doi.org/10.1055/a-0755-7398

Aris, T., & Mu’arifuddin, M. A. (2020). Pengembangan Buku Ajar Bola Basket Untuk Mahasiswa. Jendela Olahraga, 5(2). https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6131

Azeem, K. (2016). P-78 Influence of different intensities of resistance training on strength, anaerobic power and explosive power among males. British Journal of Sports Medicine, 50(Suppl 1). https://doi.org/10.1136/bjsports-2016-097120.131

Boonrattanakij, N., Yomchinda, S., Lin, F. J., Bellotindos, L. M., & Lu, M. C. (2021). Investigation and disinfection of bacteria and fungi in sports fitness center. Environmental Science and Pollution Research, 28(37). https://doi.org/10.1007/s11356-021-14323-5

Daharis, D., & Rahmadani, A. (2018). Peningkatan Keterampilan Bermain Bola Basket Melalui Metode Latihan Variasi Pada Pembelajaran Pendidikan Jasmani Siswa SMA Negeri 10 Pekanbaru. Gladi : Jurnal Ilmu Keolahragaan, 9(2). https://doi.org/10.21009/gjik.092.01

Djami, Y. Y. A. (2018). Buku Basket untuk Pemula (Teori & Praktik). Deepublish.

Hakim, H. (2020). Pengaruh Latihan Raket Berbeban Dan Latihan Dumbel Swing Terhadap Keterampilan Pukulan Forehand Dan Backhand Dalam Permainan Tenis Lapangan. SPORTIVE: Journal Of Physical Education, Sport and Recreation, 3(2). https://doi.org/10.26858/sportive.v3i2.17017

Hanief, Y. N. (2015). Pengaruh Gaya Mengajar Terhadap Hasil Belajar Lay Up Shoot Bola Basket Ditinjau Dari Koordinasi Mata-Tangan. Sportif, 2(2).

Hidayat, T., Herdyanto, Y., & Januarumi, F. (2019). Pengaruh Latihan Barbell Curl Dan Shoulder Press Terhadap Peningkatan Power Otot Lengan Dan Kekuatan Otot Lengan. Jurnal Penjaskesrek, 6(2), 248–257. file:///C:/Users/ASUS/Downloads/899-Article Text-1618-1-10-20200407.pdf

Hotliber Purba, P. (2019). Perbedaan Pengaruh Latihan Menggunakan Karet Dengan Menggunakan Dumbbell 1 Kg Terhadap Kecepatan Pukulan Oi Tsuki Chudan Pada Atlet Karate Putra Perguruan Wadokai Dojo SMA Negeri 11 Medan Tahun 2017. Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan), 2(1). https://doi.org/10.31851/hon.v2i1.2465

Lamusu, A., & Lamusu, Z. (2021). Pengaruh Latihan Push-Up Terhadap Kemampuan Lempar Cakram. Jambura Journal of Sports Coaching, 3(2). https://doi.org/10.37311/jjsc.v3i2.11335

MAHARDIKA, W., & SUPRIYOKO, A. (2019). Perbedaan Pengaruh Antara Metode Latihan Secara Terus Menerus Dan Diselingi Istirahat Terhadap Hasil Free Throw Bola Basket Pada Mahasiswa Putra PKO FKIP UTP Surakarta. Jurnal Ilmiah Spirit, 19(1). https://doi.org/10.36728/jis.v19i1.954

Ngatman. (2017). Tes dan Pengukuran untuk Evaluasi dalam Pendidikan Jasmani Olahraga (Pertama). FADILATAMA.

Ningsih, F., Andiana, O., & Abdullah, A. (2021). Hubungan antara Detraining Selama Pandemi Covid-19 dengan Kemampuan Daya Ledak Otot Tungkai Atlet UKM Karate. Sport Science and Health, 3(10). https://doi.org/10.17977/um062v3i102021p778-783

Perdana, J. A., & Harvianto, Y. (2020). Perbedaan Tingkat Daya Tahan Kardiorespirasi Pada Peserta Ekstrakulikuler Bolavoli dan Bola Basket. Jendela Olahraga, 5(2). https://doi.org/10.26877/jo.v5i2.6183

Persadanta, P., Sukendro, S., & Rasyono, R. (2020). Pengaruh Resistance Band Exercise Terhadap Power Otot Atlet Muay Thai. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia, 1(1). https://doi.org/10.55081/joki.v1i1.295

Purwadinata, F., & Wijono. (2020). Pengaruh Latihan Punch Resistance Band Dan Punch Dumbell Terhadap Peningkatan Daya Ledak Otot Lengan. Jurnal Prestasi Olahraga, 3(1).

Ridwanmas, N. H., Royana, I. F., & Herlambang, T. (2019). Pengaruh Metode Circuit Training Terhadap Kecepatan, Daya Tahan Dan Kekuatan Tim Bola Basket Sma N 1 Pegandon. Jendela Olahraga, 4(1). https://doi.org/10.26877/jo.v4i1.3374

Sampurno, H. W., & Qohhar, W. (2020). Perbandingan Gaya Mengajar Terhadap Hasil Shooting Bola Basket. Physical Activity Journal, 1(2). https://doi.org/10.20884/1.paju.2020.1.2.2493

Vieira, D. C. L., Tibana, R. A., Tajra, V., da Cunha Nascimento, D., de Farias, D. L., de Oliveira Silva, A., Teixeira, T. G., Fonseca, R. M. C., de Oliveira, R. J., dos Santos Mendes, F. A., Rodrigues Martins, W., Funghetto, S. S., Karnikowski, M. G. de O., Navalta, J. W., & Prestes, J. (2013). Decreased functional capacity and muscle strength in elderly women with metabolic syndrome. Clinical Interventions in Aging, 8. https://doi.org/10.2147/CIA.S50333




DOI: https://doi.org/10.26877/jo.v7i2.12061

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2022 Jendela Olahraga

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.