PENGARUH LATIHAN LARI 15 MENIT TERHADAP KEMAMPUAN VO2 MAX

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengkaji dan menganalisis ada tidaknya pengaruh antara latihan lari
15 menit terhadap Kemampuan VO2max. Jenis penelitian ini adalah penelitian ekperimen murni dengan
menggunakan pendekatan kuantitatif. Sampel penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler basket atlit
pemula SMA Negeri 1 Kepanjen. SMA Negeri 1 Kepanjen sebanyak 20 siswa putri. Pengambilan data
penelitian dilakukan dengan tes multistage. Waktu dan tempat penelitian dilaksanakan di SMP NEGERI
1 Kepanjen dan SMA NEGERI Kepanjen kampus Lidah pada Akhir Maret 2015 sampai akhir Mei 2015.
Data hasil penelitian dianalisis dengan menggunakan bantuan program IBM SPSS Statistic 20. Hasil
penelitian didasarkan pada tes Multistage untuk mengetahui pengaruh hasil kemampuan VO2max tes
tersebut. Hasil uji normalitas data pada variabel VO2max Lari 15 menit dan kontrol secara berurutan
adalah 0,609 dan 0,304 sehingga pada variabel VO2max Lari 15 menit dan kontrol sig. p > α, maka
variabel VO2max Lari 15 menit dan kontrol dinyatakan berdistribusi normal. Hasil uji homogenitas data
pada kelompok variabel VO2max Lari 15 menit dan kontrol adalah 0,952 sehingga pada kelompok
variabel VO2max Lari 15 menit dan kontrol sig. p > α, maka data variabel VO2max Lari 15 menit dan
kontrol dinyatakan homogen. Simpulan yang didapatkan dari penelitian ini adalah latihan 15 menit dapat
berpengaruh terhadap kemampuan VO2max.
Kata Kunci: Latihan Lari 15 menit, kemampuan VO2