HUBUNGAN KEGAIRAHAN (AROUSAL) DENGAN PERFORMA OLAHRAGA

Abstract

Sebuah teknik dalam mengatasi kecemasan yang diakibatkan oleh tidak terkontrolnya tingkat
arousal dalam dunia olahraga, yang agak kontroversial dan sering disalah artikan adalah teknik hipnosis.
Meskipun telah banyak berbagai definisi yang berbeda tentang hipnosis ini, tetapi dalam dunia olahraga
hipnosis diartikan sebagai sebuah kondisi hilangnya kesadaran yang bisa dibuat dengan melalui sebuah
prosedur atau langkah-langkah dimana atlet dikondisikan dalam keadaan relaks dan diberikan respon
berupa sugesti untuk membuat sebuah bayangan/gambaran dalam persepsi, perasaan, pikiran atau
perbuatannya sehingga tingkat arousal atlet atau pelaku olahraga tersebut menjadi terkontrol. Kegiatan
tersebut pada akhirnya dapat menurunkan tingkat kecemasan yang dirasakan atlet akibat low and over
arousal, sehingga kemungkinan tercapainya prestasi puncak sangat mungkin dapat dicapai secara
maksimal.