Pengaruh Latihan Small Sided Games Terhadap Peningkatan Vo2max Pemain Sepakbola Mayangkara Rovers

Dwi Kurnia Shandy, Budiman Agung Pratama, Weda Weda, Nur Ahma Muharram, Dwinda Abi Permana, Reo Prasetyo Herpandika, Rendhitya Prima Putra

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh small sided games terhadap peningkatan VO2max. Small sided games adalah permainan sisi kecil dan menggunakan pemain lebih sedikit, serta menuntut pemain gerak lebih banyak. Small sided games terbukti efektif meningkatkan VO2max atlet karena metode latihannya menggunakan intensitas tinggi dan istirahat yang singkat. Jenis penelitian ini adalah experiment, subjek yang digunakan adalah pemain sepakbola mayangkara rovers fc berjumlah 30 pemain, metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah experimental dengan randomized group pre-test post-test menggunakan instrument multistage fitness test, hasil menunjukan bahwa small sided game dapat memberikan peningkatan yang signifikan (p = ,000 < 0,05). Dapat disimpulkan bahwa latihan small sided games dapat meningkatkan VO2max, untuk meneliti lebih lanjut dapat menggunakan variabel yang berbeda dengan subjek penelitian yang lebih luas.


Keywords


Sepak Bola; Small Sided Games; Vo2max

References


Chandra, C. C., Purwoko, Y., Widodo, S., & Sumekar, T. A. (2019). Differences in Increasing Vo2 Max Between Brisk Walking and High Intensity Interval Training (Hiit) in Young Adults. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 8(4), 1356–1365. https://doi.org/10.14710/dmj.v8i4.25788

Fitrian, Z. A., Graha, A. S., Nasrulloh, A., & Asmara, M. (2023). The Positive Impact of Small-Sided Games Training on VO2 max and Passing Accuracy in Futsal Players. International Journal of Human Movement and Sports Sciences, 11(1), 233–240. https://doi.org/10.13189/saj.2023.110127

Gemael, Q. A., & Kurniawan, F. (2020). Pengaruh Latihan Kelincahan Dengan Intensitas Tinggi Dan Intensitas Sedang Terhadap Keterampilan Menggiring Bola Dalam Permainan Sepakbola. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 11(3), 155. https://doi.org/10.26858/com.v11i3.13403

Halouani, J., Chtourou, H., Dellal, A., Chaouachi, A., & Chamari, K. (2017). Soccer small-sided games in young players: Rule modification to induce higher physiological responses. Biology of Sport, 34(2), 163–168. https://doi.org/10.5114/biolsport.2017.64590

Harsono. (2015). Latihan Kondisi Fisik. PT Remaja Roesdakarya.

Ilissaputra, D. A., & Suharjana, S. (2016). Pengaruh metode latihan dan VO2 Max terhadap dasar sepak bola. Jurnal Keolahragaan, 4(2), 164. https://doi.org/10.21831/jk.v4i2.10892




DOI: https://doi.org/10.26877/jo.v10i4.22302

Refbacks

  • There are currently no refbacks.