Pengaruh Latihan Shadow Bebas dan Kombinasi Terhadap Kelincahan (Agility) Atlet Bulututangkis PB. Hiqua Wijaya Kota Kediri

Anes Penty Naris, Dhedhy Yuliawan, Slamet Junaidi

Abstract


Pengembangan metode latihan untuk kelincahan masih dirasa kurang dimaksimalkan dalam PB Hiqua Wijaya Kota Kediri. Maka hal tersebut menjadi dasar penelitian dilakukan untuk meningkatkan kelincahan pada atlet bulutangkis. Tujuan penelitian ini adalah mengetahui perbedaan pengaruh latihan shadow bebas dan latihan shadow kombinasi terhadap kelincahan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan subyek penelitian atlet putra PB.Hiqua Wijaya Kota Kediri usia 12-14 tahun, penelitian dilakukan sebanyak 18 kali pertemuan, menggunakan instrumen berupa tes kelincahan T-test Agility. Teknik analisis data pada uji hipotesis menggunakan uji t. Hasil penelitian ini adalah (1) Ada pengaruh latihan shadow bebas terdapat peningkatan kelincahan dengan persentase peningkatan sebesar 20,10% (2) Ada pengaruh latihan shadow kombinasi terdapat peningkatan kelincahan dengan persentase peningkatan sebesar 14,29% (3) Tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara latihan shadow bebas dengan shadow kombinasi dalam peningkatan kelincahan. Hal ini berdasarkan data yang di peroleh dari nilai t hitung sebesar 1,56 < 1,98 (t tabel) dengan taraf signifikansi 0,05

Full Text:

PDF (bahasa)

References


Amiq, F. (2014). Futsal (Sejarah, Teknik Dasar,Persiapan Fisik, Strategi, dan Peraturan Permainan). Malang: UM Pers.

Brown, L. E., & Ferrigno, V. A. (2015). Training for Speed, Agility, and Quickness. United State of America: Human Kinetics.

Etikan, I. (2016). Comparison of Convenience Sampling and Purposive Sampling. American Journal of Theoretical and Applied Statistics, 5(1), 1. https://doi.org/10.11648/j.ajtas.20160501.11

Herman, S., & Hidayat, Y. (2011). Permainan Bulutangkis. Bandung: Bintang Warliatika.

Kusuma, L. S. W., & Aminullah, A. (2019). Pengaruh Latihan Footwork Berbasis Teknologi Terhadap Kelincahan Dan Daya Tahan Sekolah Atlet Pb. Lyansa 2019. JUPE : Jurnal Pendidikan Mandala, 4(5). https://doi.org/10.36312/jupe.v4i5.824

Maryati, Sri & Sugiawardana, R. (2017). Model Pengembangan Alat Footwork Trainer Berbasis Micro-Controler Pada Keterampilan Cabang Olahraga Bulutangkis. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 9(Juni), 43–51. https://doi.org/doi.org/10.17509/jko-upi.v9i1.16081

Mubarok, M. Z. (2016). Pengaruh Metode Latihan Interval Dan Kemampuan Agility Terhadap Peningkatan Keterampilan Dribbling Permainan Sepak Bola. Jurnal Olahraga, 2(2), 41–51. https://doi.org/https://doi.org/10.37742/jo.v2i2.62

Purnomo, S. K. (2010). Kepelatihan Bulutangkis Modern. Surakarta: Yuma Pustaka.

Rahman, T., & Warni, H. (2017). Pengaruh Latihan Shadow 8 Terhadap Agility Pada Pemain Bulutangkis Pb. Mustika Banjarbaru Usia 12 – 15 Tahun. Multilateral Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 16(1). https://doi.org/10.20527/multilateral.v16i1.3660

Saputra, T. W., & Sepdanius, E. (2019). Pengaruh Latihan Shadow Terhadap Penimhkatan Kelincahan Atlet Bulutangkis PB. Lima Puluh Kota. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699. https://doi.org/https://doi.org/10.24036/jst.v2i5.364

Sukadiyanto, & Muluk, D. (2011). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.

Uliyandari, A. (2009). Pengaruh Latihan Fisik Terprogram Terhadap Perubahan Nilai Konsumsi Oksigen Maksimal (VO2Max) pada Siswi Sekolah Bola Voli Tugu Muda Semarang Usia 11-13 Tahun. Universitas Diponegoro.

Wismanadi, H., Kafrawi, F. R., Pramono, M., Firmansyah, A., & Rusdiawan, A. (2020). Rasio Interval Training Dalam Latihan Shadow Bulutangkis Terhadap Power dan Kecepatan. Journal Sport Area, 5(2), 186–198. https://doi.org/https://doi.org/10.25299/sportarea.2020.vol5(2).5019

Young, W., & Farrow, D. (2013). The Importance of a Sport-Specific Stimulus for Training Agility. Strength and Conditioning Journal, 35(2), 39–43. https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e31828b6654

Yuliawan, D. (2017). Bulutangkis Dasar. Yogyakarta: Deepublish.




DOI: https://doi.org/10.26877/jo.v7i1.7528

Refbacks

  • There are currently no refbacks.