Pengaruh Edukasi dan Intervensi Aktivitas Fisik Intensitas Sedang Terhadap Peningkatan Kebugaran Kardiorespirasi Mahasiswa Fisioterapi
Abstract
Program pengabdian masyarakat ini ditujukan untuk mengatasi gaya hidup sedentari dan potensi penurunan kebugaran fisik pada mahasiswa Fisioterapi, yang dapat mengganggu kredibilitas profesional mereka sebagai calon tenaga kesehatan. Tujuan program ini adalah memberikan edukasi dan intervensi fisik untuk meningkatkan kebugaran pada remaja tersebut. Pelaksanaan kegiatan dilakukan melalui delapan tahapan terstruktur, meliputi pengarahan awal, edukasi komprehensif mengenai manfaat kebugaran, pengukuran pra- dan pasca-intervensi menggunakan International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), serta tiga sesi intervensi aktivitas fisik intensitas sedang (berjalan cepat 30-60 menit) di Stadion Manahan Solo. Hasilnya menunjukkan bahwa intervensi berhasil membuat mahasiswa melaksanakan aktivitas sedang secara konsisten. Luaran terukur utama adalah perubahan pola aktivitas fisik yang signifikan, sebagaimana dikonfirmasi oleh IPAQ, dan peningkatan estimasi nilai Volume Oksigen Maksimal (VO2 max) peserta, yang secara langsung merefleksikan peningkatan kapasitas aerobik dan kebugaran kardiorespirasi. Keterlibatan aktif peserta yang dikombinasikan dengan pengawasan rutin dan pemanfaatan teknologi terbukti menjadi metode yang efektif dalam mempromosikan perubahan perilaku jangka panjang. Keberhasilan intervensi ini tidak hanya meningkatkan status kebugaran mahasiswa tetapi juga menghasilkan artikel ilmiah untuk diseminasi.
Keywords
Full Text:
PDFReferences
Abduh, I., Humaedi, H., & Agusman, M. (2020). Analysis of the relationship between physical fitness levels and student learning outcomes. JOSSAE: Journal of Sport Science and Education, 5(2), 75.
Bull, F. C., Al-Ansari, S. S., Biddle, S., Borodulin, K., Buman, M. P., Cardon, G., Carty, C., Chaput, J. P., Chastin, S., Chou, R., Dempsey, P. C., Dipietro, L., Ekelund, U., Firth, J., Friedenreich, C. M., Garcia, L., Gichu, M., Jago, R., Katzmarzyk, P. T., … Willumsen, J. F. (2020). World Health Organization 2020 guidelines on physical activity and sedentary behaviour. British Journal of Sports Medicine, 54(24), 1451–1462. https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-102955
Dharmansyah, D., & Budiana, D. (2021). Indonesian adaptation of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ): Psychometric properties. Jurnal Pendidikan Keperawatan Indonesia, 7(2), 159–163. https://doi.org/10.17509/jpki.v7i2.39351
Kapoor, G., Chauhan, P., Singh, G., Malhotra, N., & Chahal, A. (2022). Physical activity for health and fitness: Past, present and future. Journal of Lifestyle Medicine, 12(1), 9–14. https://doi.org/10.15280/jlm.2022.12.1.9
Kementerian Kesehatan RI, Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan. (2018). RISKESDAS 2018. Journal of Food and Nutrition Research, 2(12), 1029–1036. https://doi.org/10.12691/jfnr-2-12-26
Khan, B. Z., & Sheth, M. (2019). Physical activity level and physical fitness parameters in physiotherapy students. International Journal of Physiotherapy and Research, 7(5), 3247–3251. https://doi.org/10.16965/ijpr.2019.177
Priyono, A., & Sahudi, U. (2021). Survey aktivitas fisik masyarakat pedesaan di masa pandemi Covid-19. Jurnal Educatio, 7(4), 1698–1705. https://doi.org/10.31949/educatio.v7i4.1320
Qhuzairi, M. R., Magdaleni, A. R., Sulistiawati, S., Sawitri, E., & Putra, I. S. (2025). Hubungan aktivitas fisik dengan ketahanan kardiorespirasi pada mahasiswa program studi kedokteran Universitas Mulawarman. Jurnal Kesehatan Andalas, 12(2), 76–81. https://doi.org/10.25077/jka.v12i2.2169
Suryana, E., Hasdikurniati, A. I., Harmayanti, A. A., & Harto, K. (2022). Perkembangan remaja menengah awal dan implikasinya. Jurnal Ilmiah Mandala Education, 8(3), 1917–1928.
Wicaksono, A. (2021). Buku Aktivitas Fisik dan Kesehatan (Issue July). https://www.researchgate.net/publication/353605384
DOI: https://doi.org/10.26877/jpom.v6i3.25282
Refbacks
- There are currently no refbacks.
Copyright (c) 2025 jasmine kartiko kartiko pertiwi