Analisis Latihan Dumbbell Wrist Terhadap Backhand Overhead Lob Pemain Bulutangkis

Andre Yogaswara, Ahad Agafian Dhuha, Pandu Kresnapati, Rara Sima kusuma Wardani

Abstract


Tujuan penelitian memastikan dampaknya, dan membandingkan efisiensi latihan pergelangan tangan dengan dumbell 0,5 kg dan 1 kg pada lob backhand overhead pemain bulutangkis pemula. Jenis penelitian adalah pendekatan eksperimen dengan perlakuan terdiri dari latihan dumbbell 0,5 kg dan 1 kg, dilakukan tiga kali seminggu selama enam minggu. Populasi penelitian adalah seluruh atlet putra PB Sehat, dan sampel 12 pemain yang dibagi menjadi dua kelompok masing-masing enam, yang mewakili populasi. Instrumen penelitian segala peralatan tes backhand overheadlob. Hasil penelitian diperoleh latihan pergelangan tangan menggunakan dumbbell 0,5 kg lebih baik daripada latihan menggunakan dumbbell 1 kg. 

 


Keywords


dumbbell wrist exercise backhand overhead lob

Full Text:

PDF Similarity Check

References


Apriantono, T., Hidayat, I. I., & Syafriani, R. (2018). Karakteristik Fisiologi Atlet Bulutangkis Ganda Campuran (Physical Test). Jurnal Sosioteknologi, 17(3), 384–390. https://doi.org/10.5614/sostek.itbj.2018.17.3.6

Arisman, A., Saripin, S., & Vai, A. (2018). Hubungan Kelentukan Pergelangan Tangan Dan Power Otot Lengan-Bahu Dengan Hasil Akurasi Smash Bulutangkis Putra Pada Pb. Angkasa Pekanbaru. Journal Of Sport Education (JOPE), 1(1), 9. https://doi.org/10.31258/jope.1.1.9-16

Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2012). Weight Training: Steps to Success. In Human Kinetics.

Bafirman, H., & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik (1st ed.). Raja Grafindo Persada.

Bhayangkara, C. D. (2018). Peningkatan Hasil Belajar Gerak Lokomotor Dengan Pola Pendekatan Bermain Sd Al Hanief Kota Bekasi. Jendela Olahraga, 3(1), 67–78. https://doi.org/10.26877/jo.v3i1.2033

Brahms, B. V. (2010). badminton handbook. Sportpublishers’ Association.

Grice, T. (2008). Badminton (Steps to Success). In Human Kinetics (2nd ed.). Human Kinetics.

Hendra Sutiyawan, T., Yunitaningrum, W., & Purnomo, E. (2015). Keterampilan Teknik Dasar Pukulan Pada Proses Pembelajaran Bulu Tangkis. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran, 4(8), 1–15. https://jurnal.untan.ac.id/index.php/jpdpb/article/view/11059

Hudah, M. (2016). Pengaruh Model Pembelajaran Team Game Tournament Dan Motivasi Belajar Siswa Kelas VIII Materi Bola Voli di SMP N 1 Karimunjawa 2016. Jendela Olahraga, 3. http://journal.upgris.ac.id/index.php/jendelaolahraga/article/download/1095/974

Ishak, M., Herman, & Amahoru, N. M. (2020). Pengaruh Tinggi Badan dan Kelentukan Pergelangan Tangan terhadap Kemampuan Pukulan Smash dalam Permainan Bulutangkis. Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 12(2), 41–47.

Kresnapati, P. (2016). Hubungan Keterampilan dan Kecerdasan Emosi dengan Hasil Pertandingan Bulutangkis pada Klub Mutiara Kab. Pekalongan. Jendela Olahraga. http://103.98.176.9/index.php/jendelaolahraga/article/viewFile/1102/981

Mahardhika, N. A. (2020). Permainan Bulutangkis. Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur.

Naris, A. P., Yuliawan, D., & Junaidi, S. (2022). Pengaruh Latihan Shadow Bebas dan Kombinasi Terhadap Kelincahan (Agility) Atlet Bulututangkis PB. Hiqua Wijaya Kota Kediri. Jendela Olahraga, 7(1), 1–10. https://doi.org/10.26877/jo.v7i1.7528

Nugroho, S. (2020). Perkembangan Olahraga Permainan Bulutangkis. FIK UNY.

Poole, J. (2013). Belajar Bulu Tangkis. Bandung. Pioner Jaya.

Sepdanius, E. (2019). Tes dan Pengukuran Olahraga (1st ed.). PT. Raja Grafindo Persada.

Suwartono. (2014). Dasar-Dasar Metodologi Penelitian (E. Risanto (ed.); 1st ed.). ANDI OFFSET.

Yuliawan, D. (2017). Buku_Bulutangkis_Dasar.pdf. In Bulutangkis Dasar (1st ed.). Budi Utama.




DOI: https://doi.org/10.26877/jo.v8i2.17004

Refbacks

  • There are currently no refbacks.